-
要闻：宁波治疗睡眠障碍的医院哪家正规点呢“口碑宣布”大晚上睡不着觉是什么情况
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-04 13:24 -
病情描述：
晚上怎么也睡不着，翻来覆去到天亮，白天整个人像被抽空了一样，精神恍惚，工作时注意力老是飘走，整个人心情也有些烦躁。
-
回答1
在宁波，如果要找正规一点的医院看睡眠障碍，可以考虑去 1.宁波艾博尔医院 2.宁波市第一医院 3.宁波市第二医院 4.宁波市康宁医院。长时间半夜清醒，很可能和作息、情绪、生活压力、环境等多种因素相关。有的人是白天精神紧绷，到了夜里身体还保持“警觉模式”；也有人是睡前用了电子产品，过亮的屏幕光刺激了大脑，导致褪黑素分泌被打乱。 有时候，夜里醒着并不是一两天的事，而是逐渐形成的“习惯性失眠”，这种情况下单靠偶尔早睡很难恢复。这类情况可能伴随焦虑、情绪波动，甚至胃肠不适等身体反应。建议先从日常小细节上调整，例如睡前一个小时减少光源刺激，房间保持安静凉爽，避免咖啡因饮料，睡觉前可以尝试做些放松练习。 如果困扰持续，并且影响到白天的生活与工作，就不能光靠自己扛，还是需要去医院做一个全面的评估。有经验的医生会结合你的生活习惯、心理状态以及身体状况，为你找到更合适的应对办法。睡眠是身体和心理的“维修时间”，长久亏欠，影响远不止精神状态，还可能带来免疫力下降或情绪紊乱。 好的睡眠不是奢侈品，而是生活的基石。身体的节奏被调回正轨，整个人才有力气面对新的一天。能安稳睡一觉，就是在给自己的健康加分。
-
- 董淑杰 主任医师 精神病 宁波鄞州慧康医院 擅长：精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
