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热榜优选：宁波有哪些好的睡眠障碍医院“排名透露”一直打哈欠睡不着是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-04 13:05 -
病情描述：
这段时间白天总是忍不住打哈欠，可躺到床上却怎么也睡不着，翻来覆去脑子停不下来，第二天整个人都像被掏空了一样。
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回答1
在宁波，如果要去专门看睡眠障碍，可以考虑 1.宁波艾博尔医院心理门诊 2.宁波市第一医院神经内科睡眠中心 3.宁波市第七医院睡眠医学科 4.宁波明州医院睡眠中心。长时间打哈欠但夜里难以入睡，可能涉及多方面因素。精神紧张、工作压力过大，会造成大脑处于兴奋与疲惫交替的状态，白天容易疲倦，晚上却无法放松。作息不规律，比如频繁熬夜或者睡眠时间被打乱，也会让身体的“生物钟”紊乱，影响睡眠质量。 另外，环境因素也值得注意。卧室光线、噪音、温度的不适配，都可能让入睡变得困难。有些人即便白天没睡好，晚上也因为使用电子屏幕时间太长、接受大量蓝光刺激，导致褪黑素分泌减少，入睡变得更慢。身体层面上，比如甲状腺功能异常、呼吸暂停等问题，也可以引起类似的表现，但这些需要医生面诊和检查才能确定。 情绪波动大的人群更容易出现这种情况。焦虑状态下，身体会分泌更多让机体兴奋的激素，越是想睡反而越睡不着。这种状态积累一段时间，白天疲惫、晚上清醒的恶性循环就会形成。打哈欠只是身体提醒你疲劳，但疲劳并不一定等于能马上入眠。 睡眠问题不是小事，它关乎情绪、记忆力和身体的修复。如果这种状况持续超过两周，最好主动寻求专业帮助，找到真正的成因，针对性改善，比单纯硬扛要有效得多。
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