-
公认：宁波有哪几家强迫症医院“关注要点”洁癖强迫症怎么才能不怕脏
疾病：强迫症提问于 2025-09-04 12:37 -
病情描述：
每天出门前，我都要反复检查门把手和开关，用消毒纸巾擦一遍又一遍，即便这样，心里还是觉得不干净，整个人很疲惫。
-
回答1
宁波有一些可以看强迫症的医院，比如 1.宁波艾博尔医院精神科 2.宁波市康宁医院 3.宁波市第七医院 4.宁波市中医院。面对洁癖型的强迫症，内心对“脏”的恐惧感往往比实际的脏乱程度更折磨人。与其不断去规避，不如用循序渐进的方式去面对，比如从一些自己勉强能接受、但稍微有点不适的小场景开始，逐步让自己适应，并且在过程中关注身体的感受和呼吸，这样可以减少焦虑感。 有时候，问题并不是手真的脏，而是大脑发出的过度警报。适当记录下自己的情绪和行为，找到触发自己反应的关键情境，有助于理解这种恐惧的根源。生活中可以为自己设置“停顿键”，当想去洗手或者打扫时，先等几分钟，看一看这种冲动是否会稍微变弱，让自己学会和不适共处，而不是立刻去消除它。 家人和朋友的理解也很重要，因为在你试着放手的过程中，可能会产生巨大的心理压力。如果能有一个支持的人在旁边陪伴、鼓励，过程会轻松很多。耐心和持续的练习，比任何一次短暂的控制都更有效。 一开始可能会感觉不适甚至沮丧，但一旦逐渐习惯了那些原本让你紧张的情境，就会发现它们并没有想象中那样可怕。慢慢地，心里的绳子会松一些，生活也会变得轻盈不少。
-
- 金秀玲 主任医师 精神分裂 宁波鄞州慧康医院 擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、精神病、精神分裂...
-
-
强迫症要怎么治疗？/ 吃什么药？
强迫症的治疗可以服用抗焦虑的药物，例如丙咪嗪和阿米替林等，不过药物可以改善缓解症状...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
强迫症患者的饮食禁忌
强迫症是一种比较常见的心理疾病，不仅影响患者正常的生活，而且还可能导致患者社会功能...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
强迫症需要住院治疗？
强迫症通常都是门诊的比较多，多半是通过药物治疗来控制症状。需要住院治疗的比较少，以...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
强迫症最佳治疗时间？
强迫症在医学上又叫强迫及相关症状成瘾，强迫症没有所谓的“最佳治疗时间”，强迫症是否...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
强迫症可以完全治愈吗？
强迫症是一个心理和精神上的疾病，在治疗上只要通过药物和心理方法来慢慢治疗会好的。不...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
强迫症患者如何克服
强迫症患者首先要了解强迫症这个心理疾病，冷静分析自己的性格特点和发病原因。如能找出...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
