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大肚腩人群需要掌握哪些运动急救知识？
疾病：提问于 2025-08-18 05:29 -
病情描述：
大肚腩人群需要掌握哪些运动急救知识？
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回答1
大肚腩人群运动时需掌握中暑、低血糖、扭伤、心绞痛、呼吸急促等情况的急救知识。 1. 中暑：运动中若出现头晕、口渴、多汗等中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭降温，可适量补充淡盐水。 2. 低血糖：若有头晕、心慌、手抖等低血糖表现，要立即停止运动，食用含糖食物，如糖果、饼干等，以快速提升血糖。 3. 扭伤：运动不慎扭伤，应立刻停止活动，在受伤处进行冷敷，减少肿胀和疼痛，之后及时就医检查。 4. 心绞痛：若运动中突发心绞痛，要马上原地休息，保持安静，有硝酸甘油等药物可舌下含服，症状不缓解需紧急送医。 5. 呼吸急促：运动后呼吸急促无法缓解，应停止运动，尝试缓慢深呼吸，放松身体，若情况持续不改善，需及时就诊。 大肚腩人群在运动时可能会面临多种突发状况，掌握上述常见运动急救知识，能在紧急情况下进行初步处理，保障自身健康，必要时应及时就医。
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