新生儿吃益生菌有助于安睡,适宜时间包括餐后半小时、睡前1-2小时、随餐、奶后不久、固定时间等。 1. 餐后半小时:此时胃内食物被初步消化,胃酸浓度降低,益生菌进入肠道后能更好存活,发挥调节肠道菌群作用,改善消化,利于安睡。 2. 睡前1 - 2小时:提前服用可让益生菌在肠道内开始发挥作用,使肠道处于相对舒适状态,减少夜间因肠胃不适醒来。 3. 随餐:和食物一起摄入,食物可中和胃酸,为益生菌提供一定保护,让其顺利到达肠道。 4. 奶后不久:奶液能在一定程度上缓冲胃酸,为益生菌营造较好生存环境,促进其在肠道定植。 5. 固定时间:每天在相同时间吃益生菌,可让新生儿肠道形成稳定生物钟,有助于维持肠道正常功能。 选择合适时间给新生儿吃益生菌,能更好调节肠道菌群,改善消化功能,从而有助于安睡。常见益生菌有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等,但具体使用需遵医嘱。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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