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扭到脖子很痛苦，有什么管用的缓解方法？
疾病：提问于 2025-08-15 05:29 -
病情描述：
扭到脖子很痛苦，有什么管用的缓解方法？
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回答1
扭到脖子通常因颈部肌肉拉伤、小关节紊乱等引起，可通过休息、热敷、按摩、药物治疗、康复锻炼缓解痛苦。 1. 休息：让颈部肌肉放松，避免过度活动加重损伤，可选择舒适的姿势休息。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。 3. 按摩：轻柔按摩颈部肌肉，由专业人员操作更好，可缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等药物，减轻炎症和疼痛。 5. 康复锻炼：症状缓解后，进行颈部伸展和旋转运动，增强颈部肌肉力量。 扭到脖子后，采用上述方法可有效缓解痛苦。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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