消化不佳时,正确服用维生素D3和钙让肠胃舒适,可从掌握服用时间、搭配食物、选择合适剂型、控制剂量、关注身体反应等方面着手。 1. 掌握服用时间:维生素D3和钙在饭后服用较好,饭后肠胃蠕动活跃,利于药物吸收,减少对肠胃刺激。 2. 搭配食物:服用时可搭配富含维生素C的水果,如橙子、柠檬等,能促进钙吸收;避免与高纤维食物同时吃,以防影响钙吸收。 3. 选择合适剂型:有片剂、胶囊、液体等剂型。肠胃功能弱的可选择液体剂型,更易吸收。 4. 控制剂量:按说明书或遵医嘱控制剂量,过量服用可能增加肠胃负担,影响消化。 5. 关注身体反应:服用过程中留意肠胃反应,若不适及时咨询医生调整方案。 消化不佳时,正确服用维生素D3和钙对肠胃舒适有益。通过掌握服用时间、搭配食物、选择剂型、控制剂量和关注身体反应等方法,可提高吸收效果,减轻肠胃负担。但具体用药需遵医嘱。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院