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一直便秘有哪些急救小妙招？
疾病：提问于 2025-08-12 05:29 -
病情描述：
一直便秘有哪些急救小妙招？
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回答1
一直便秘的急救小妙招有使用药物、按摩腹部、适当运动、补充膳食纤维、喝蜂蜜水等。 1. 使用药物：可遵医嘱使用开塞露、乳果糖、聚乙二醇等药物，刺激肠道蠕动，软化粪便，促进排便。 2. 按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次10 - 15分钟，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 3. 适当运动：进行散步、慢跑、瑜伽等运动，能增强胃肠蠕动，改善便秘情况。 4. 补充膳食纤维：多吃芹菜、菠菜、苹果等富含膳食纤维的食物，增加粪便体积，促进排便。 5. 喝蜂蜜水：蜂蜜有润滑肠道的作用，早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有助于缓解便秘。 一直便秘会给人带来不适，可尝试上述急救小妙招。但这些方法只是暂时缓解，若便秘情况持续不改善，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因并进行治疗。
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