感染滴虫后压力大,可通过认知调整、运动锻炼、社交互动、兴趣培养等方法调节情绪。 1. 认知调整:正确认识滴虫感染,了解这是常见疾病,可通过规范治疗治愈,减轻不必要的心理负担。 2. 运动锻炼:适当进行运动,如散步、瑜伽、慢跑等,能促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善心情。 3. 社交互动:与亲朋好友交流,分享感受,获得情感支持和理解,释放内心压力。 4. 兴趣培养:投入到自己喜欢的事情中,如绘画、音乐、阅读等,转移注意力,缓解紧张情绪。 5. 放松训练:尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧,帮助身心放松。 感染滴虫后情绪调节十分重要,上述方法能帮助缓解压力。若情绪问题持续严重,建议寻求心理咨询科专业人员帮助。同时,积极配合治疗,争取早日康复。
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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周冼苡 主任医师 南方医科大学第三附属医院
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玄绪军 主任医师 山东大学附属生殖医院
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玄绪军 主任医师 山东大学附属生殖医院
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