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老年人吃哪些水果对肠胃好？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
老年人吃哪些水果对肠胃好？
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回答1
老年人吃苹果、香蕉、木瓜、橙子、草莓等水果对肠胃好。 1. 苹果：含有丰富的果胶，可促进肠道蠕动，帮助消化，还能吸附肠道内的有害物质，起到一定的清洁肠道作用。 2. 香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能润滑肠道，改善便秘情况，且易于消化吸收，减轻肠胃负担。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，可分解蛋白质，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良症状。 4. 橙子：富含维生素C和果酸，能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，提高消化能力。 5. 草莓：含有多种有机酸和果胶，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，同时口感酸甜，能增进食欲。 这些水果都对老年人的肠胃有一定益处，但食用时要注意适量，避免一次性摄入过多增加肠胃负担。若老年人肠胃较为敏感，可将水果适当加热后食用。
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