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空气污染加重便秘该如何做好防护？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
空气污染加重便秘该如何做好防护？
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回答1
空气污染加重便秘可通过改善室内空气、调整饮食、适度运动、养成良好排便习惯、合理用药等防护。 1.改善室内空气：使用空气净化器，过滤空气中的污染物；定期开窗通风，保持室内空气流通。 2.调整饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物等；多喝水，保持肠道湿润。 3.适度运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。 4.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便；排便时不要看手机或看书。 5.合理用药：可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物缓解便秘。 空气污染加重便秘可从多方面防护。改善室内空气、调整饮食、适度运动、养成良好排便习惯等，能有效减轻便秘症状。若便秘严重，可合理用药，但需遵医嘱。出现不适，建议到正规医院消化内科就诊。
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