-
过度手淫导致睡眠差该如何改善？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
过度手淫导致睡眠差该如何改善？
-
回答1
过度手淫导致睡眠差，可通过生活方式调整、心理调节、药物治疗、运动锻炼、中医调理等改善。 1. 生活方式调整：规律作息，定时上床睡觉和起床，营造安静舒适睡眠环境。 2. 心理调节：认识过度手淫危害，减少心理压力，可通过转移注意力，如培养兴趣爱好来减少手淫频率。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等调节神经、改善睡眠。 4. 运动锻炼：适度运动能增强体质，释放压力，如慢跑、瑜伽、游泳等。 5. 中医调理：可尝试按摩穴位，如神门穴、涌泉穴等，也可进行艾灸等。 改善过度手淫导致的睡眠差需综合多种方法。生活方式调整是基础，心理调节很关键，药物治疗、运动锻炼和中医调理可辅助。若睡眠问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 倪良玉 主任医师 男科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：用经方治疗男科各种疾病，如急慢性附睾炎、...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
私处太紧，一摸就流水是怎么回事，该怎么办？
经常性生活一小时都射不出来是怎么回事？
一到晚上就有性需求是怎么回事
丈夫性功能障碍怎么办
延时环的正确佩戴方法是什么？
男人喝藏红花能提高性功能吗
前列腺炎患者还可以生育吗
阴茎勃起了怎么办
晚上阴茎勃起功能障碍但早上能勃起是什么原因
割完包皮后引起水肿怎么办
一个晚上和女友进行了3次性生活，对身体有影响吗？
壮阳药真的能一粒硬三天吗？
深圳西乡有哪些男科医院？
他达拉非是什么药
朵朵神速丹有用吗
想做个包皮环切手术，大概多少钱
同房射精快是怎么回事
前列腺液可能导致怀孕吗
男人的阴茎多粗才可以满足女性的阴道呢？
覆盆子对性功能有什么作用？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
男科 热门专题
