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消化不好免疫力差，吃什么食物改善消化？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
消化不好免疫力差，吃什么食物改善消化？
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回答1
消化不好且免疫力差时，可通过食用酸奶、山药、苹果、南瓜、山楂等食物改善消化。 1. 酸奶：含有丰富的益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道功能，促进食物消化和吸收。 2. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，对消化系统有很好的滋补作用。 3. 苹果：含有果胶，可促进胃肠道蠕动，帮助清理肠道内的垃圾，增强消化能力。 4. 南瓜：含有丰富的果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜免受刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。 5. 山楂：有消食化积的作用，能增强胃蛋白酶的活性，促进蛋白质消化。 这些食物对改善消化有一定帮助，但食物不能替代药物治疗。若消化问题严重，建议及时就医。
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