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男性补充叶酸能提高运动表现吗？
疾病：提问于 2025-08-08 05:29 -
病情描述：
男性补充叶酸能提高运动表现吗？
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回答1
男性补充叶酸对提高运动表现有一定帮助，涉及能量代谢、肌肉功能、心血管健康、同型半胱氨酸水平、神经系统功能等方面。 1. 能量代谢：叶酸参与人体能量代谢过程，能促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，为运动提供更多能量。 2. 肌肉功能：有助于维持肌肉的正常功能，提高肌肉力量和耐力，减少运动疲劳。 3. 心血管健康：可降低心血管疾病风险，保证运动时心脏和血管正常工作，提高血液输送氧气和营养物质的能力。 4. 同型半胱氨酸水平：叶酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，减少其对血管和肌肉的损伤，利于运动表现。 5. 神经系统功能：对神经系统正常运作至关重要，能提高神经传导速度，使运动指令更准确快速传达。 男性补充叶酸在多方面对运动表现有积极影响，但不能仅依赖补充叶酸来提高运动能力，还需结合合理饮食、科学训练等。若需补充叶酸，可选择叶酸片、多维元素片、复方硫酸亚铁叶酸片等，但要遵医嘱。
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