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老年人便秘吃哪4种食物能帮忙？
疾病：提问于 2025-08-08 05:29 -
病情描述：
老年人便秘吃哪4种食物能帮忙？
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回答1
老年人便秘可通过食用富含膳食纤维和水分的食物改善，如香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，起到润肠通便的作用。 2. 芹菜：含有大量的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加速粪便排出，缓解便秘症状。 3. 蜂蜜：具有润滑肠道的功效，能促进排便，对老年人肠燥便秘有一定的改善作用。 4. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能，增强肠道的消化和吸收能力，有助于缓解便秘。 除了上述食物，老年人还应注意多喝水，适当运动，养成良好的排便习惯。若便秘症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物。
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