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如何通过营养调理改善尿频尿急？
疾病：提问于 2025-08-06 05:29 -
病情描述：
如何通过营养调理改善尿频尿急？
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回答1
通过营养调理改善尿频尿急，可从增加水分摄入、补充维生素、摄入富含矿物质食物、食用富含膳食纤维食物、选择具有利尿作用食物等方面着手。 1. 增加水分摄入：保证充足水分，可促进尿液排出，冲刷尿道，减少细菌滋生。但要注意适量，避免过量饮水加重肾脏负担。 2. 补充维生素：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，有助于维持泌尿系统黏膜健康。可多吃胡萝卜、橙子、猕猴桃等富含维生素的食物。 3. 摄入富含矿物质食物：钙、镁等矿物质对泌尿系统功能有一定调节作用。牛奶、豆类等食物富含钙，坚果、绿叶蔬菜等富含镁。 4. 食用富含膳食纤维食物：膳食纤维可促进肠道蠕动，减少有害物质吸收，降低泌尿系统感染风险。可多吃全麦面包、芹菜等。 5. 选择具有利尿作用食物：冬瓜、黄瓜、西瓜等食物具有一定利尿作用，可帮助缓解尿频尿急症状。 通过合理的营养调理，增加水分摄入、补充维生素、摄入富含矿物质和膳食纤维食物、选择利尿食物等，有助于改善尿频尿急症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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