-
减肥期间消化不好，选什么主食改善消化？
疾病：提问于 2025-08-06 05:29 -
病情描述：
减肥期间消化不好，选什么主食改善消化？
-
回答1
减肥期间消化不好，可选择燕麦、糙米、玉米、红薯、山药等主食改善消化。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于消化，且升糖指数较低，适合减肥期间食用。 2. 糙米：保留了较多的维生素、矿物质和膳食纤维，可加快肠胃蠕动，改善消化功能，减少脂肪堆积。 3. 玉米：含有丰富的纤维素，能刺激胃肠蠕动，防止便秘，同时提供一定的能量，维持身体正常代谢。 4. 红薯：富含膳食纤维和果胶，能润滑肠道，促进排便，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5. 山药：具有健脾益胃的功效，其含有的淀粉酶等物质有利于食物的消化吸收，对改善消化功能有帮助。 在减肥期间，选择上述主食既能满足身体对能量的需求，又能改善消化功能。不过，饮食应多样化，搭配其他蔬菜水果等，以保证营养均衡。若消化问题持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
-
- 青海涛 副主任医师 消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：萎缩性胃炎,胃食管反流病,贲门失弛缓PO...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
