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职场男性压力大，吃什么能补肾抗疲劳？
疾病：提问于 2025-08-06 05:29 -
病情描述：
职场男性压力大，吃什么能补肾抗疲劳？
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回答1
职场男性压力大，可通过食物和药物补肾抗疲劳。食物有黑芝麻、核桃、山药、枸杞、牡蛎等；药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，能缓解肾虚导致的疲劳。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，有补肾固精、润肠通便等功效，对改善身体疲劳有帮助。 3. 山药：是药食同源的食物，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，增强身体免疫力，减轻疲劳感。 4. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，可提高机体的抗疲劳能力，改善肾虚症状。 5. 牡蛎：富含锌、铁等微量元素，能滋阴潜阳、补肾涩精，对缓解男性压力大引起的疲劳和肾虚有一定效果。 6. 六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。 7. 金匮肾气丸：能温补肾阳、化气行水，适用于肾虚水肿、腰膝酸软、畏寒肢冷等情况。 8. 五子衍宗丸：有补肾益精的作用，可改善肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄等问题。 职场男性压力大时，可通过食用上述食物和服用相关药物来补肾抗疲劳。但药物使用需遵医嘱，若症状严重，建议到正规医院男科就诊。
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