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如何通过正确饮食帮80岁骨折老人缓解痛苦？
疾病：提问于 2025-08-05 05:29 -
病情描述：
如何通过正确饮食帮80岁骨折老人缓解痛苦？
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回答1
正确饮食可从补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和保证水分摄入等方面帮助80岁骨折老人缓解痛苦。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，有助于骨折部位的愈合。 2. 摄入维生素：维生素C能促进胶原蛋白合成，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃等水果；维生素D有助于钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等获取。 3. 补充矿物质：钙是骨骼的重要组成成分，可多喝牛奶、吃虾皮等补钙；镁能促进钙的吸收和利用，可从绿叶蔬菜、坚果中获取。 4. 增加膳食纤维：骨折老人活动量减少，易出现便秘，可多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。 5. 保证水分摄入：充足的水分有助于维持身体代谢，防止泌尿系统感染等并发症，应鼓励老人多喝水。 通过合理的饮食搭配，为80岁骨折老人提供全面的营养支持，有助于促进骨折愈合，缓解痛苦。但饮食调整只是辅助手段，还需结合医生的治疗建议。
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