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肋骨骨折康复期吃什么食物能加速愈合？
疾病：提问于 2025-08-04 05:29 -
病情描述：
肋骨骨折康复期吃什么食物能加速愈合？
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回答1
肋骨骨折康复期，有5种食物有助于加速愈合，分别是富含蛋白质食物、富含维生素D食物、富含钙食物、富含维生素C食物、富含锌食物。 1. 富含蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复和生长的重要原料，能促进骨折部位的愈合。 2. 富含维生素D食物：像鱼肝油、蛋黄、蘑菇等，维生素D可促进肠道对钙的吸收，有助于提高血钙水平，利于骨折愈合。 3. 富含钙食物：牛奶、虾皮、海带等都是不错的选择，钙是骨骼的重要组成成分，补充足够的钙能增强骨骼强度。 4. 富含维生素C食物：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C，它能促进胶原蛋白的合成，对骨折修复有积极作用。 5. 富含锌食物：如牡蛎、花生、核桃等，锌参与人体多种酶的合成，对骨折愈合过程中的细胞修复和再生有帮助。 在肋骨骨折康复期，合理摄入上述5种食物，能为身体提供所需营养，加速骨折愈合。但食物的作用有限，若骨折情况严重，仍需及时就医，遵循医生的治疗建议。
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