-
哪些食物能帮助轻松排便缓解便秘？
疾病：提问于 2025-08-01 05:29 -
病情描述：
哪些食物能帮助轻松排便缓解便秘？
-
回答1
缓解便秘可借助多种食物，如富含膳食纤维的芹菜、具有润滑肠道作用的蜂蜜、含益生菌的酸奶、水分充足的香蕉和能促进胃肠蠕动的红薯等。 1. 芹菜：富含膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，加快粪便排出。 2. 蜂蜜：有润滑肠道的功效，能使粪便更容易通过肠道，改善便秘状况。 3. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，增强肠道功能，有助于排便。 4. 香蕉：水分和膳食纤维含量高，能软化粪便，促进肠道蠕动。 5. 红薯：富含膳食纤维和维生素，可促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。 芹菜、蜂蜜、酸奶、香蕉和红薯等食物，能从不同方面改善肠道功能，促进排便。若便秘问题严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。同时，可适当增加这些食物的摄入，辅助缓解便秘。
-
- 黄开红 主任医师 消化内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：消化系统疾病，如肝胆胰、食道胃肠道疾病的...
-
专家内容
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
消化内科 热门专题
