-
运动对尿频有好处吗，哪3种运动别错过？
疾病：提问于 2025-07-28 05:29 -
病情描述：
运动对尿频有好处吗，哪3种运动别错过？
-
回答1
运动对尿频有一定好处，散步、提肛运动、瑜伽等运动值得尝试。这些运动能改善盆底肌功能、促进血液循环、增强身体免疫力，对缓解尿频有积极作用。 1. 散步：散步是一种简单的运动，能促进全身血液循环，包括泌尿系统，有助于改善膀胱功能，减轻尿频症状。 2. 提肛运动：提肛运动可锻炼盆底肌肉，增强其对尿道的支撑力，提高尿道闭合压，从而改善尿频情况。 3. 瑜伽：瑜伽有很多体式能调节身体的内分泌和神经系统，增强身体的柔韧性和平衡力，对缓解尿频有辅助作用。 4. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸和身心状态，促进新陈代谢，对泌尿系统健康有益。 5. 游泳：游泳时身体在水中得到全面锻炼，能增强心肺功能和肌肉力量，也有助于改善尿频。 运动对尿频有好处，通过不同运动方式可从多方面改善身体状况。但运动需长期坚持，且要根据自身情况选择合适的运动项目。若尿频症状严重，应及时就医。
-
- 张鹏 主任医师 泌尿外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 (三级甲等) 擅长：各种下尿路功能障碍类疾病：包括神经原性膀...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
