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皮肤粗糙干燥吃含维生素B的食物有用吗？
疾病：干燥综合征提问于 2025-07-27 05:29 -
病情描述：
皮肤粗糙干燥吃含维生素B的食物有用吗？
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回答1
皮肤粗糙、干燥是常见皮肤问题，含维生素B的食物、复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片、调整生活习惯等可改善。 1.含维生素B的食物：谷物、豆类、坚果等食物富含维生素B，能参与皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力，改善粗糙、干燥状况。 2.复合维生素B片：包含多种B族维生素，能补充身体所需，维持皮肤正常生理功能，促进皮肤修复。 3.维生素B2片：对皮肤黏膜修复和维护有重要作用，缺乏会导致皮肤干燥、脱屑，适当补充可缓解症状。 4.维生素B6片：参与脂肪和蛋白质代谢，有助于保持皮肤水润，减少粗糙感。 5.调整生活习惯：保证充足睡眠、多喝水、避免过度清洁皮肤等，对改善皮肤状况也很重要。 皮肤粗糙、干燥可通过摄入含维生素B的食物和补充相关药物改善，同时要注意生活习惯调整。但用药需遵医嘱，若症状严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
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