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有哪些方法能缓解手腕疼？
疾病：提问于 2025-07-26 05:29 -
病情描述：
有哪些方法能缓解手腕疼？
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回答1
缓解手腕疼的方法有热敷、按摩、伸展运动、使用药物、佩戴护具等。 1. 热敷：通过热传递，促进手腕部位血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。可用热毛巾或热水袋敷在手腕上。 2. 按摩：适度按摩手腕能放松肌肉，减轻疼痛。可轻柔地按揉手腕周围肌肉和穴位。 3. 伸展运动：做一些简单的手腕伸展动作，如弯曲、伸展、旋转手腕等，能增强手腕灵活性，缓解疼痛。 4. 使用药物：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 5. 佩戴护具：佩戴手腕护具能为手腕提供支撑和稳定性，减轻压力，缓解疼痛。 手腕疼可尝试多种方法缓解。热敷、按摩、伸展运动等物理方法能改善局部状况，药物可减轻炎症，护具能提供支撑。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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