拉肚子时,可选择一些具有止泻作用的食物,如苹果、山药、焦米糊、石榴、胡萝卜等。 1. 苹果:苹果含有果胶和鞣酸,果胶能吸附肠道内的毒素和水分,鞣酸有收敛作用,可缓解腹泻症状。 2. 山药:山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,能起到健脾止泻的效果。 3. 焦米糊:将大米炒焦后煮成米糊,焦米糊容易消化,且具有吸附肠腔内腐败物质的作用,能帮助止泻。 4. 石榴:石榴中含有生物碱、熊果酸等,有收敛止泻的功效,对久泻久痢有一定作用。 5. 胡萝卜:胡萝卜是碱性食物,所含果胶能使大便成形,吸附肠道致病细菌和毒素,是良好的止泻制菌食物。 这些食物对于缓解拉肚子症状有一定帮助,但如果拉肚子症状严重或持续时间较长,应及时就医,遵医嘱进行治疗,同时可配合使用蒙脱石散、黄连素、双歧杆菌三联活菌等药物。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院