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长时间勃起在营养补充上有什么讲究？
疾病：提问于 2025-07-23 05:29 -
病情描述：
长时间勃起在营养补充上有什么讲究？
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回答1
长时间勃起的营养补充讲究包括补充蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、水分等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持生殖系统正常功能，可选择瘦肉、鱼类、豆类等食物。 2. 维生素：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受自由基损伤，新鲜水果和蔬菜富含此类维生素。 3. 矿物质：锌、镁等矿物质对生殖功能有重要影响，锌可促进性激素分泌，可从海鲜、坚果中获取；镁有助于调节肌肉收缩，绿叶蔬菜是良好来源。 4. 不饱和脂肪酸：如Omega-3脂肪酸，能改善血液循环，对勃起功能有益，可通过食用深海鱼类补充。 5. 水分：充足的水分摄入有助于维持血液循环和代谢，保证生殖器官的血液供应。 长时间勃起时合理的营养补充有助于维持生殖系统健康。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸的食物以及充足的水分，能为身体提供必要的营养支持。但如果长时间勃起情况异常，应及时就医。
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