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脚抽筋疼得睡不着该怎么办？
疾病：提问于 2025-07-22 05:29 -
病情描述：
脚抽筋疼得睡不着该怎么办？
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回答1
脚抽筋疼得睡不着，可能由寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、血管因素、疾病因素等导致。 1. 寒冷刺激：夜间睡眠时，脚部暴露在外或被子过薄，会使脚部肌肉受冷刺激而痉挛。 2. 过度疲劳：长时间行走、运动或站立，会使脚部肌肉疲劳，代谢产物堆积，易引发抽筋。 3. 缺钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张的重要元素，缺钙会增加肌肉兴奋性，导致抽筋。 4. 血管因素：下肢动脉硬化、血栓等血管疾病，会影响血液循环，使脚部肌肉缺血缺氧，引起抽筋。 5. 疾病因素：甲状腺功能减退、腰椎间盘突出症等疾病，也可能导致脚抽筋。 出现脚抽筋疼得睡不着的情况，可先通过按摩、热敷缓解。若经常发作，应及时就医检查，明确病因。可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。同时，注意保暖、避免过度劳累。
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