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突然天旋地转头晕该怎么自救？
疾病：提问于 2025-07-21 05:29 -
病情描述：
突然天旋地转头晕该怎么自救？
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回答1
突然天旋地转头晕时，可通过立即休息、调整姿势、保持呼吸平稳、补充糖分、及时就医等方式自救。 1. 立即休息：当出现头晕症状，应马上停止正在进行的活动，找安全的地方坐下或躺下，避免因头晕摔倒造成意外伤害。 2. 调整姿势：坐下时可将头部放在两膝之间，躺下时可将腿部适当抬高，促进血液回流，改善脑部供血。 3. 保持呼吸平稳：缓慢而深地呼吸，有助于放松身体，缓解头晕症状。可以尝试用鼻子吸气，然后用嘴巴慢慢呼气。 4. 补充糖分：若头晕是低血糖引起，可吃些糖果、饼干等含糖食物，以快速提升血糖水平。 5. 及时就医：若头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、肢体无力、言语不清等，应立即拨打急救电话或前往正规医院急诊科就诊。 突然天旋地转头晕时，不要惊慌，按照上述方法进行自救。若症状严重或持续不缓解，务必及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持健康的生活方式，预防头晕的发生。
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