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吃太油腻恶心，有哪4种食物可缓解？
疾病：提问于 2025-07-20 05:29 -
病情描述：
吃太油腻恶心，有哪4种食物可缓解？
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回答1
吃太油腻恶心时，可选择山楂、酸奶、芹菜、柠檬水缓解不适。山楂消食化积，酸奶调节肠胃，芹菜促进消化，柠檬水清新解腻。 1. 山楂：含有多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质消化，缓解油腻食物引起的恶心。 2. 酸奶：富含乳酸菌，可调节肠道菌群，改善胃肠功能，帮助消化，减轻吃油腻食物后的肠胃负担。 3. 芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物消化和排出，减少油腻食物在体内停留时间。 4. 柠檬水：柠檬的清香和酸性成分，可刺激唾液和胃液分泌，起到清新口气、解腻的作用。 山楂、酸奶、芹菜、柠檬水这4种食物，能在一定程度上缓解吃太油腻带来的恶心不适。但如果恶心症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
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