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肠胃不好的人怎样安心喝牛奶？
疾病：提问于 2025-07-17 05:29 -
病情描述：
肠胃不好的人怎样安心喝牛奶？
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回答1
肠胃不好的人可通过选择合适牛奶、控制饮用量、调整饮用时间、搭配食物等方法安心喝牛奶。 1. 选择合适牛奶：可选择低乳糖或无乳糖的牛奶，如舒化奶，其乳糖已被分解，更易被肠胃吸收。 2. 控制饮用量：从少量开始饮用，如先喝50 - 100毫升，观察肠胃反应，若无不适再逐渐增加饮用量。 3. 调整饮用时间：不要空腹喝牛奶，可在饭后1 - 2小时饮用，此时肠胃中有食物，能减轻牛奶对肠胃的刺激。 4. 搭配食物：喝牛奶时搭配一些易消化的食物，如面包、饼干等，可减缓牛奶在胃内的排空速度。 5. 加热牛奶：将牛奶适当加热，可降低牛奶的凉性，减少对肠胃的刺激。 肠胃不好的人通过上述方法，能在一定程度上减轻喝牛奶时肠胃的负担，从而安心饮用牛奶。若饮用后仍有不适，建议及时就医。
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