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中医体质辨识后，M型脱发该怎么调养？
疾病：提问于 2025-07-14 05:29 -
病情描述：
中医体质辨识后，M型脱发该怎么调养？
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回答1
M型脱发调养可从中医体质辨识入手，从饮食、中药、运动、情志、生活习惯等方面进行。 1. 饮食：可多吃黑芝麻、黑豆、核桃等益肾食物，补充气血，利于头发生长。 2. 中药：可选用养血生发胶囊、七宝美髯丸、斑秃丸等，有滋补肝肾、养血生发功效，但需遵医嘱。 3. 运动：适当进行有氧运动，如太极拳、八段锦等，促进血液循环，改善体质。 4. 情志：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张，不良情绪会加重脱发。 5. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体恢复和毛发健康。 M型脱发通过中医体质辨识后，从多方面调养可改善。饮食、中药、运动、情志、生活习惯相互配合，能增强体质，促进头发生长。但调养需长期坚持，若脱发严重，应及时到正规医院就诊。
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