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骨折康复期怎么补充营养让骨头更稳定不移位？
疾病：提问于 2025-07-12 05:29 -
病情描述：
骨折康复期怎么补充营养让骨头更稳定不移位？
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回答1
骨折康复期为让骨头更稳定不移位，可补充蛋白质、钙、维生素D、维生素C、微量元素等营养物质。 1. 蛋白质：是身体修复的重要原料，能促进骨折部位的愈合，常见富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类等。 2. 钙：是骨骼的主要成分，补充充足的钙可增强骨密度，牛奶、豆制品、虾皮等都是很好的钙源。 3. 维生素D：能促进肠道对钙的吸收，有助于钙在骨骼的沉积，可通过适当晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等获取。 4. 维生素C：对胶原蛋白的合成有重要作用，有利于骨折部位的连接和修复，新鲜的水果和蔬菜如橙子、猕猴桃、西兰花等富含维生素C。 5. 微量元素：如锌、铁等，参与人体多种代谢过程，对骨折愈合也有一定帮助，可从坚果、动物肝脏等食物中获取。此外，必要时可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素AD软胶囊等药物补充。 骨折康复期合理补充上述营养物质，有助于骨头更稳定不移位。但需注意营养均衡，同时应在医生指导下进行，以促进骨折更好地愈合。
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