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有哪些妙招可以轻松应对骨质增生？
疾病：提问于 2025-07-08 05:29 -
病情描述：
有哪些妙招可以轻松应对骨质增生？
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回答1
应对骨质增生可采取运动锻炼、药物治疗、物理治疗等方法。运动锻炼能增强关节稳定性，药物可缓解疼痛、改善症状，物理治疗能促进血液循环、减轻炎症。 1. 运动锻炼：选择适合的运动，如散步、游泳、太极拳等，可增强肌肉力量，维持关节灵活性。 2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻疼痛和炎症；软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，可促进软骨修复；还可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗等缓解肌肉紧张。用药需遵医嘱。 3. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，减轻疼痛；按摩能缓解肌肉痉挛；牵引可拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。 4. 调整生活方式：避免长时间站立或坐着，减轻关节负担；注意保暖，避免关节受凉。 5. 控制体重：过重会增加关节压力，适当减重可缓解关节症状。 应对骨质增生需综合运用多种方法。运动锻炼、药物治疗、物理治疗等都有各自的作用，同时调整生活方式、控制体重也很重要。若症状严重，建议到正规医院骨外科就诊。
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