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空腹吃橙子有什么真相？
疾病：提问于 2025-07-01 05:29 -
病情描述：
空腹吃橙子有什么真相？
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回答1
空腹吃橙子的真相涉及胃酸分泌、胃肠道刺激、营养吸收、血糖波动、过敏反应等方面。 1. 胃酸分泌：橙子含有机酸，空腹食用会促使胃酸分泌增加，可能引起胃部不适。 2. 胃肠道刺激：其果酸会对胃黏膜产生刺激，肠胃功能弱的人可能出现腹痛、腹泻等症状。 3. 营养吸收：空腹时人体对营养的吸收能力有限，橙子中的维生素、矿物质等营养成分不能被充分利用。 4. 血糖波动：橙子含糖，空腹食用会使血糖快速上升，之后又迅速下降，不利于血糖稳定。 5. 过敏反应：部分人对橙子过敏，空腹食用可能引发过敏症状，如皮疹、瘙痒等。 空腹吃橙子存在诸多影响，包括胃酸分泌、胃肠道刺激、营养吸收、血糖波动和过敏反应等。为避免不良影响，建议在饭后一段时间吃橙子。若食用后出现不适，应及时就医。
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