喝酒第二天可准备小米粥、山药南瓜糊、鸡蛋羹、蜂蜜水、软面条等养胃餐。 1. 小米粥:富含维生素B族等营养成分,有健脾和胃的功效,易于消化,能减轻肠胃负担,缓解酒后胃部不适。 2. 山药南瓜糊:山药和南瓜都具有保护胃黏膜的作用,将它们制成糊,口感细腻,能滋养脾胃,促进胃黏膜修复。 3. 鸡蛋羹:鸡蛋富含蛋白质,做成鸡蛋羹后质地柔软,容易被人体吸收,可为身体补充营养,且不会给胃造成太大负担。 4. 蜂蜜水:蜂蜜有一定的养胃作用,能调节胃酸分泌,缓解酒后胃酸对胃黏膜的刺激,还可促进酒精代谢。 5. 软面条:面条是碱性食物,能中和胃酸,减轻胃酸对胃黏膜的侵蚀,煮得软烂的面条更易消化。 这些养胃餐能在喝酒第二天为肠胃提供温和的滋养,减轻酒精对胃的刺激和损伤。不过,若胃部不适症状严重,应及时到正规医院消化内科就诊。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院