-
腿粗心烦，深蹲真能轻松瘦腿吗？
疾病：提问于 2025-06-29 05:29 -
病情描述：
腿粗心烦，深蹲真能轻松瘦腿吗？
-
回答1
深蹲能瘦腿，主要与促进腿部脂肪燃烧、增强肌肉力量、提高基础代谢、改善腿部血液循环、塑造腿部线条等有关。 1.促进腿部脂肪燃烧：深蹲是一种有氧运动，在运动过程中，腿部肌肉持续收缩，会消耗大量能量，促使腿部脂肪分解供能。 2.增强肌肉力量：深蹲能锻炼腿部的股四头肌、腘绳肌等，使肌肉更发达，增强腿部力量。 3.提高基础代谢：肌肉量增加后，基础代谢率会提高，即使在休息时，身体也能消耗更多热量，有助于全身减脂，包括腿部。 4.改善腿部血液循环：深蹲过程中腿部肌肉的收缩和舒张，能促进腿部血液循环，加速新陈代谢，帮助排出废物。 5.塑造腿部线条：合理的深蹲训练可以让腿部肌肉更加紧实，改善腿部形态，使腿部看起来更纤细。 深蹲对瘦腿有积极作用，但要达到理想效果，需长期坚持，并结合合理饮食。若腿部肥胖问题严重，可到正规医院咨询专业医生。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
什么是微整形？
微整形，就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
-
怎样去除额头皱纹？
除皱方法有很多种，注射自体脂肪，注射肉毒素，注射玻尿酸，注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
女性大约什么时候开始长皱纹？
一般来说，女人20岁左右额部可能出浅小皱纹，30岁左右额部皱纹加深增多，外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
驼峰鼻的矫正手术价格？
驼峰鼻有的是天生的，也有的是受到了外伤所致，因此，不同的情况适合不同的手术方式，那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
-
纹身对皮肤健康有影响吗？
纹身，是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
怎样消除眼袋?
眼袋是综合因素作用的结果，目前专业人士普遍认为，眼袋和肥胖一样，有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
