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3招教你缓解干活多带来的手麻胀痛
疾病：提问于 2025-06-25 05:29 -
病情描述：
3招教你缓解干活多带来的手麻胀痛
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回答1
干活多导致的手麻胀痛，可通过休息放松、物理治疗、药物治疗等方法缓解。 1. 休息放松：停止手部劳作，让手部充分休息，可适当活动手腕和手指，做握拳、伸展等动作，促进血液循环。 2. 物理治疗：热敷能扩张血管，缓解疼痛，可用热毛巾或热水袋敷于手部；按摩手部穴位，如合谷穴、内关穴等，每次按摩数分钟，力度适中。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；也可使用活血化瘀的中成膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等。 4. 调整姿势：干活时保持正确的姿势，避免长时间重复性的手部动作，减轻手部压力。 5. 功能锻炼：日常进行手部的功能锻炼，如握力球训练，增强手部肌肉力量。 干活多引发的手麻胀痛，可通过上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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