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有肾结石的人怎么补钙用什么钙好
疾病：肾结石提问于 2025-06-27 00:50 -
病情描述：
有肾结石的人怎么补钙用什么钙好
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回答1
有肾结石的人补钙需谨慎，可通过饮食、补充剂等方式进行。饮食上选高钙低草酸食物，补充剂可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要注意维生素D对钙吸收的作用。 1. 饮食补钙：选择牛奶、豆腐、鱼虾等高钙食物，同时避免菠菜、芹菜等高草酸食物，以防草酸与钙结合形成结石。 2. 碳酸钙D3咀嚼片：是含有钙和维生素D3的补充剂，维生素D3可促进钙吸收，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，减少钙流失。 3. 枸橼酸钙：其含钙量高，且在酸性环境中溶解度好，适合胃酸分泌少的人，对肾结石患者相对友好。 4. 葡萄糖酸钙：口感较好，水溶性高，吸收相对容易，也是补钙的选择之一。 5. 维生素D的作用：70%国人维生素D不足导致钙浪费，维生素D是钙吸收的钥匙，可促进肠道对钙的吸收。 有肾结石的人补钙要综合考虑饮食和补充剂。碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等可作为补充剂选择。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙，因为每个人的情况不同，需要专业指导。膳食补充剂不能替代药品。
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