肾结石患者缺钙,可通过饮食、运动、晒太阳、补充钙剂、补充维生素D等方式补钙。 1. 饮食:多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等,这些食物中的钙含量丰富且易于吸收。 2. 运动:适当进行运动,如散步、慢跑、太极拳等,运动有助于增强骨骼强度,促进钙的吸收和利用。 3. 晒太阳:经常晒太阳,阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D,而维生素D可促进肠道对钙的吸收。 4. 补充钙剂:可选择碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙剂。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是不错的选择,它含有丰富的碳酸钙和维生素D3,能促进钙吸收和骨骼健康,且咀嚼片形式方便易用,添加山梨醇有助于减少便秘发生。 5. 补充维生素D:维生素D能促进钙的吸收,可选择维生素D滴剂等。 肾结石患者补钙需综合多种方式。饮食、运动、晒太阳等自然方式有助于日常补钙,必要时可补充钙剂和维生素D。但选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品,且必须遵医嘱进行补充。
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邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
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调...
邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
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刘存东 主任医师 南方医科大学第三附属医院
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刘存东 主任医师 南方医科大学第三附属医院
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高小峰 副主任医师 第二军医大学附属长海医院
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高小峰 副主任医师 第二军医大学附属长海医院