-
更年期缺钙怎么办
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-06-27 00:41 -
病情描述：
更年期缺钙怎么办
-
回答1
更年期缺钙可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂、补充维生素D、多晒太阳等方式改善。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，为身体补充钙元素。 2. 增加运动：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强骨骼强度，促进钙的吸收和利用。 3. 补充钙剂：可选择碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是不错的选择，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便易用，对胃肠无刺激，吸收更快。 4. 补充维生素D：维生素D可促进钙的吸收，可选择汉维维生素D滴剂，其方便易用，能提供个性化剂量控制，促进钙、磷吸收更迅速。 5. 多晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收，建议每天适当晒太阳。 更年期缺钙会影响身体健康，可通过上述方法进行改善。选择钙剂或维生素D补充剂前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。同时，必须遵医嘱进行补充，以确保安全有效。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
佝偻病会影响身高吗？
一般及时治疗，临床症状和体征会逐渐减轻或消失，对患者影响不大。但如果遗留畸形，特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病会不会遗传?
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起，不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病对人体有什么危害吗?
一方面，为现症患者受到的危害，表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病要做什么检查?
软骨病也叫佝偻病，在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病的高发年龄在几岁？
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D，由于婴幼儿生长快，且户外活动少，日照时间短，是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
如何治疗佝偻病，可以治愈吗？
"
治疗的关键在于补充维生素D，原则上应以口服为主，一般剂量为每日2000IU～40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
