-
隔着窗户晒太阳能起到补钙的作用吗
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-06-27 00:40 -
病情描述：
隔着窗户晒太阳能起到补钙的作用吗
-
回答1
隔着窗户晒太阳可能无法很好地起到补钙作用，与紫外线被阻挡、维生素D合成受限、钙吸收受影响、户外活动减少、个体差异等因素有关。 1. 紫外线被阻挡：玻璃会阻挡大部分紫外线中的UVB波段，而皮肤合成维生素D主要依靠UVB，无法有效接触UVB，会影响后续过程。 2. 维生素D合成受限：维生素D能促进肠道对钙的吸收，隔着窗户晒太阳使皮肤合成维生素D不足，导致钙吸收也受影响。 3. 钙吸收受影响：钙的吸收需要维生素D参与，缺乏足够的维生素D，钙吸收效率降低，即便摄入充足的钙，也难以被有效利用。 4. 户外活动减少：直接晒太阳时，身体会处于活动状态，这有助于促进血液循环和新陈代谢，对钙的吸收和利用有积极作用，隔着窗户晒太阳往往活动量不足。 5. 个体差异：不同人的皮肤对紫外线的敏感度、合成维生素D的能力等存在差异，也会影响隔着窗户晒太阳的补钙效果。 隔着窗户晒太阳可能无法充分满足补钙需求。想要更好地补钙，建议适当进行户外活动，直接接触阳光。此外，还可以通过食物或补充剂来增加钙和维生素D的摄入，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
佝偻病会影响身高吗？
一般及时治疗，临床症状和体征会逐渐减轻或消失，对患者影响不大。但如果遗留畸形，特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病会不会遗传?
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起，不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病对人体有什么危害吗?
一方面，为现症患者受到的危害，表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病要做什么检查?
软骨病也叫佝偻病，在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病的高发年龄在几岁？
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D，由于婴幼儿生长快，且户外活动少，日照时间短，是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
如何治疗佝偻病，可以治愈吗？
"
治疗的关键在于补充维生素D，原则上应以口服为主，一般剂量为每日2000IU～40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
