-
缺钙可以跑步吗
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-06-26 23:49 -
病情描述：
缺钙可以跑步吗
-
回答1
缺钙通常可以跑步，但需考虑缺钙程度、身体状况、跑步强度、是否有并发症、是否及时补钙等因素。 1. 缺钙程度：轻度缺钙者，身体机能受影响较小，可正常跑步；严重缺钙者，骨骼强度下降，跑步易受伤。 2. 身体状况：除缺钙外，若身体无其他严重疾病，可适当跑步；若伴有心血管疾病等，跑步要谨慎。 3. 跑步强度：低强度跑步，如慢跑、散步，对身体压力小，适合缺钙者；高强度跑步，如长跑、冲刺跑，可能增加骨折风险。 4. 并发症：缺钙伴有骨质疏松等并发症，跑步时摔倒易骨折，需先治疗并发症。 5. 是否及时补钙：跑步过程中，及时补钙和维生素D，可增强骨骼强度，降低受伤风险。比如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。 缺钙者能否跑步要综合多方面因素判断。适度跑步有助于增强骨骼健康，但要注意方式方法。若决定跑步，建议选择合适强度，并及时补充钙和维生素D。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，用药需遵医嘱。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
佝偻病会影响身高吗？
一般及时治疗，临床症状和体征会逐渐减轻或消失，对患者影响不大。但如果遗留畸形，特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病会不会遗传?
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起，不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病对人体有什么危害吗?
一方面，为现症患者受到的危害，表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病要做什么检查?
软骨病也叫佝偻病，在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病的高发年龄在几岁？
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D，由于婴幼儿生长快，且户外活动少，日照时间短，是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
如何治疗佝偻病，可以治愈吗？
"
治疗的关键在于补充维生素D，原则上应以口服为主，一般剂量为每日2000IU～40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
