补钙方法多样,包括饮食补钙、运动补钙、晒太阳、补充钙剂、补充维生素D等。 1. 饮食补钙:多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等,能为身体补充钙元素。 2. 运动补钙:适当运动,像慢跑、跳绳、游泳等,可刺激骨骼,促进钙的吸收和利用。 3. 晒太阳:阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D,有助于钙的吸收,建议每天适当晒太阳。 4. 补充钙剂:碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等是常见的补钙制剂,能满足身体对钙的需求。 5. 补充维生素D:维生素D可促进钙的吸收,如汉维维生素D滴剂,方便易用,既可吞服,也可滴在舌下或食物上,能为日常缺乏阳光暴露的人群提供方便的补充方式。 补钙可通过多种方式进行,饮食、运动、晒太阳、补充钙剂和维生素D都是有效的途径。选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品,使用钙剂和维生素D制剂时必须遵医嘱。
一般及时治疗,临床症状和体征会逐渐减轻或消失,对患者影响不大。但如果遗留畸形,特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起,不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
一方面,为现症患者受到的危害,表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
软骨病也叫佝偻病,在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病,是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D,由于婴幼儿生长快,且户外活动少,日照时间短,是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
"
治疗的关键在于补充维生素D,原则上应以口服为主,一般剂量为每日2000IU~40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院