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补钙的7大好处,你知道几个
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-06-26 22:02 -
病情描述：
补钙的7大好处,你知道几个
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回答1
补钙有助于促进骨骼健康、增强骨密度、预防骨质疏松、减少肌肉痉挛、维持神经传导等。 1. 促进骨骼健康：钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于骨骼的正常发育和维持骨骼健康。 2. 增强骨密度：随着年龄增长，骨密度会逐渐下降，补钙可以在一定程度上增强骨密度，降低骨折风险。 3. 预防骨质疏松：骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，补钙能帮助预防该疾病的发生。 4. 减少肌肉痉挛：钙参与肌肉的收缩与舒张过程，适当补钙可减少肌肉痉挛的发生。 5. 维持神经传导：钙对神经传导起着重要作用，保证钙的充足能维持神经系统的正常功能。 补钙对人体健康有多方面的益处，如促进骨骼健康、增强骨密度等。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补钙产品。其中碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收，减少钙流失，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。
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