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补钙空腹吃好还是饭后吃好
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-06-26 20:58 -
病情描述：
补钙空腹吃好还是饭后吃好
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回答1
补钙是饭后吃好，受胃酸分泌、食物影响、药物刺激、钙吸收效率、个体差异等因素影响。 1. 胃酸分泌：饭后胃酸分泌增加，有助于钙的解离，使钙更好地被吸收。像碳酸钙这类钙剂，在酸性环境中溶解度更高，饭后吃能提供适宜的酸性环境。 2. 食物影响：食物中的某些成分可促进钙的吸收，如维生素D能增强肠道对钙的吸收能力。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就含有维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，饭后吃可借助食物的作用，让钙吸收更好。 3. 药物刺激：部分钙剂可能对胃肠道有刺激，空腹吃可能引起不适，饭后吃能减少这种刺激。 4. 钙吸收效率：饭后胃肠道蠕动减慢，钙在肠道内停留时间延长，增加了吸收机会，提高了钙的吸收效率。 5. 个体差异：不同人肠胃功能不同，有些人空腹吃钙剂可能不适，饭后吃更适合大多数人。 总体而言，补钙通常饭后吃较好，但具体情况可能因个体差异有所不同。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱选择合适的钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。膳食补充剂不能替代药品。
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