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坐月子期间能吃钙片吗?能喝牛奶吗?膝盖疼是什么原因...
疾病：提问于 2025-06-26 17:42 -
病情描述：
坐月子期间能吃钙片吗?能喝牛奶吗?膝盖疼是什么原因...
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回答1
坐月子期间能吃钙片、喝牛奶，膝盖疼可能是缺钙、劳累、受寒、激素变化、膝关节疾病等原因导致。 1. 吃钙片：坐月子期间身体对钙的需求增加，吃钙片有助于补充钙质，预防产妇骨质疏松。像碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等都可选择。并且，钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。 2. 喝牛奶：牛奶富含钙质和优质蛋白，适合坐月子期间饮用，能补充身体所需营养。 3. 缺钙：分娩过程会消耗大量钙质，若未及时补充，可能导致缺钙，引起膝盖疼。 4. 劳累：坐月子期间若经常抱孩子、走动，膝关节负担加重，易引发疼痛。 5. 其他：受寒、体内激素变化以及本身存在膝关节疾病，也可能造成膝盖疼。 坐月子期间吃钙片、喝牛奶对身体有益。若出现膝盖疼，应及时明确原因。可选择合适的钙补充剂，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。如疼痛持续不缓解，需及时前往正规医院就诊。
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