-
「健康科普」隔着玻璃晒太阳能否有效补钙?
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-06-26 17:28 -
病情描述：
「健康科普」隔着玻璃晒太阳能否有效补钙?
-
回答1
隔着玻璃晒太阳可能无法有效补钙，主要受紫外线被阻挡、维生素D合成受限、钙吸收受影响、个体差异、环境因素等影响。 1. 紫外线被阻挡：玻璃会阻挡大部分紫外线中的UVB，而UVB是促使皮肤合成维生素D的关键，缺乏UVB，皮肤合成维生素D的能力就会大大降低。 2. 维生素D合成受限：维生素D能促进肠道对钙的吸收，隔着玻璃晒太阳无法获得足够的紫外线，维生素D合成不足，进而影响钙的吸收。 3. 钙吸收受影响：钙的吸收依赖于维生素D，维生素D缺乏会导致钙吸收效率下降，即使摄入了足够的钙，也难以被身体有效利用。 4. 个体差异：不同人的皮肤对紫外线的敏感度不同，老年人、皮肤较黑的人合成维生素D的能力相对较弱，隔着玻璃晒太阳对他们来说，补钙效果可能更差。 5. 环境因素：如果室内光线不足、晒太阳时间过短等，也会影响补钙效果。 隔着玻璃晒太阳可能无法达到有效补钙的目的。为了更好地补钙，建议尽量到户外晒太阳。此外，还可以通过食物或营养补充剂来补充钙和维生素D，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
佝偻病会影响身高吗？
一般及时治疗，临床症状和体征会逐渐减轻或消失，对患者影响不大。但如果遗留畸形，特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病会不会遗传?
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起，不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病对人体有什么危害吗?
一方面，为现症患者受到的危害，表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病要做什么检查?
软骨病也叫佝偻病，在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病的高发年龄在几岁？
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D，由于婴幼儿生长快，且户外活动少，日照时间短，是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
如何治疗佝偻病，可以治愈吗？
"
治疗的关键在于补充维生素D，原则上应以口服为主，一般剂量为每日2000IU～40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
