骨流失的原因有年龄增长、激素水平变化、营养缺乏、不良生活习惯、疾病与药物影响等。 1. 年龄增长:随着年龄增加,人体新陈代谢减缓,骨代谢失衡,破骨细胞活性相对增强,成骨细胞活性减弱,导致骨量逐渐丢失。 2. 激素水平变化:女性绝经后,雌激素水平大幅下降,抑制破骨细胞的作用减弱,骨吸收速度加快;男性雄激素水平降低也会影响骨代谢,引发骨流失。 3. 营养缺乏:钙、维生素D等营养素对骨骼健康至关重要。钙是构成骨骼的主要成分,维生素D可促进肠道对钙的吸收。若饮食中这些营养素摄入不足,会影响骨的正常生长和维持。 4. 不良生活习惯:长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、日照不足等不良习惯,会影响骨代谢。吸烟会影响骨细胞的活性和功能;酒精会抑制成骨细胞的活性;缺乏运动使骨骼缺乏应力刺激,骨量容易丢失;日照不足会导致内源性维生素D合成减少。 5. 疾病与药物影响:某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会影响骨代谢;长期使用糖皮质激素、抗癫痫药等药物也可能导致骨流失。 骨流失是多种因素共同作用的结果。为预防骨流失,应保持健康的生活方式,均衡饮食,适当运动,增加日照时间。必要时可在医生指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿仑膦酸钠等药物。选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院