-
增加骨密度最好的方法
疾病：骨质疏松提问于 2025-06-26 14:44 -
病情描述：
增加骨密度最好的方法
-
回答1
增加骨密度可通过调整饮食、补充钙剂、适当运动、增加日照和药物治疗等。 1. 调整饮食：多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，有助于为骨骼提供营养。 2. 补充钙剂：碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，能直接补充钙质，增强骨密度。 3. 适当运动：像慢跑、游泳、太极拳等运动，可刺激骨骼，促进骨骼生长和强化。 4. 增加日照：适当晒太阳可促进体内维生素D的合成，提高钙的吸收和利用。 5. 药物治疗：如阿仑膦酸钠、鲑降钙素、骨化三醇等，可抑制骨吸收，促进骨形成。此外，汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。 增加骨密度是一个综合的过程，需要从饮食、运动、日照、补充剂和药物等多方面入手。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行治疗，且膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
