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去除抬头纹，从日常营养补充开始
疾病：提问于 2025-06-22 21:57 -
病情描述：
去除抬头纹，从日常营养补充开始
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回答1
去除抬头纹，可从补充蛋白质、维生素C、维生素E、胶原蛋白、玻尿酸等营养开始。 1. 蛋白质：是身体细胞的重要组成部分，摄入充足蛋白质可维持皮肤弹性，常见食物有鸡蛋、牛奶、豆类等。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有助于减少皱纹产生，橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C。 3. 维生素E：也是抗氧化剂，能保护皮肤免受自由基损伤，延缓皮肤衰老，坚果、橄榄油中含量丰富。 4. 胶原蛋白：是皮肤的重要成分，随着年龄增长会流失，可通过食用猪蹄、鱼皮等食物补充。 5. 玻尿酸：能吸收大量水分，使皮肤保持水润，富含玻尿酸的食物有木耳、海带等。 日常注重这些营养物质的补充，能在一定程度上帮助去除抬头纹，但效果可能有限。若抬头纹严重，建议到正规医院整形美容科或皮肤美容科就诊。
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